今日，我们迎来大寒节气

　　大寒节气，时常与岁末时间重合

　　因此也有“大寒迎年”的说法

　　“严冬腊月尽，又是一年好春时”

　　让我们一起在河南

　　准备迎来新一年的节气轮回

　　大寒养生

　　古人说“寒气之逆极，故谓大寒。”凉为冷之始，寒为冷之极。

　　寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限。所以从字面上看，大寒应该是一年之中最冷的时候。

　　不过，如果单纯以气温来衡量，小寒、大寒两个相比，却是小寒略胜一筹。但毕竟它们俩相差无几，人们还是一视同仁地将小寒大寒统称为隆冬。

　　卧龙岗武侯祠景区新春大庙会

　　谨防冻疮

　　大寒的时候，天气较冷，外出时要注意对耳朵、鼻子、手脚等容易冻伤的地方保暖。除了及时增添保暖衣物外，还要记得戴上手套和帽子、围巾等，预防冻疮的发生。

　　适当运动

　　寒冷天气包围之下，适宜节奏、强度较慢的运动。太阳出来后，可以选择慢跑、跳绳、踢毽子等等。运动也要适量，无须刻意。

　　经常搓手

　　大寒容易出现冻伤、皮肤瘙痒等症状。隆冬人体缺乏阳气，受寒后气滞血凝。可以经常搓搓手，促进双手血液循环，增强抵抗力，预防感冒。

　　南阳市文化馆“欢欢喜喜过大年”系列群众文化活动

　　大寒三候

　　大寒一候“鸡始乳”：在一年中最寒冷的时节，家里的母鸡开始孵小鸡了。

　　大寒二候“征鸟厉疾”：冰天雪地的大寒时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食，可谓隆冬“杀气盛极”的现场直播。

　　大寒三候“水泽腹坚”：古人说，立冬之时的“冻”只在最浅表，如同冰冻在肤；大寒之时的“冻”是在最深处，如同冰冻入腹。腹有坚冰气自寒，“水泽腹坚”是更具底蕴的寒冷。

　　道口古镇庙会

　　大寒岁底庆团圆

　　爆竹声中辞旧岁，腊梅笑里迎春光。

　　陕州灯会点灯仪式

　　除顺应天时之外，人们也要为过年忙碌奔波——赶年集、备年货、置新衣、写春联、腌腊肉，准备过年啦！

　　春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。大寒节气的到来，也意味着二十四节气即将走完一个轮回。

　　大寒是二十四节气中的最后一个，之后便将迎来立春，新一年的希望暗暗萌发。

　　商丘火神台庙会

　　时近岁尾，新年的脚步渐渐近了，街头巷尾，随处可见人们置办年货的身影。

　　不止亲人正惦念着准备归家的游子，老家河南也正在期盼着你早日回家。让我们一起用一颗饱含期待的心，静观山河，静待春来。

责任编辑：邱瑾