鸿雁/向南方/飞过芦苇荡

天苍茫/雁何往/心中是北方家乡

天上微微有些白云，

水上微微有些波皱。

在秋天，

水和蓝天是一样的清凉。

在这样的疏朗澄澈里，

人也该清清爽爽、无忧无愁。

于是，清晨的凉风吹过山河大地，

走遍大街小巷，

提醒我们已到白露节气。

(袁洋 摄)

白露：写给秋天的第三封情书

白露是秋天第三个节气，

表示孟秋时节的结束和仲秋时节开始。

由于天气渐渐转凉，

寒生露凝。

古人以四时配五行，

秋属金，金色白，

以白形容秋露，故名“白露”。

(李俊生 摄)

《诗经》中写：蒹葭苍苍，白露为霜。

杜甫说：露从今夜白，月是故乡明。

苏轼说：白露横江，水光接天。

白居易说：露似真珠月似弓。

俗话说，

白露秋风夜，一夜凉一夜。

自白露节气开始，

季风交替，

夏季季风逐渐被冬季季风代替，

冷空气逐步南移，

天气明显变得凉爽。

谚语说，“过了白露节，夜寒日里热”，意思就是此时昼夜温差很大。

这是大自然发出的温馨信号：提醒我们白露之后，天气渐凉，注意保暖。传统养生讲究“春捂秋冻”，但老弱者和身体虚寒的人群，还是要注意及时添衣加被，睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体。

白露三候

二十四节气七十二候里，白露是唯一的三个物候特征全部为鸟类的节气：

一候鸿雁来：鸿雁是群居的候鸟，每到秋天，就会结伴飞往更温暖的南方。

二候玄鸟归：玄鸟就是燕子，春天的时候，它们飞往北方，等到秋天到来，就从北方回来，所以是“归鸟”。

三候群鸟养羞：因为感知到秋意，鸟儿们都要未雨绸缪，开始储备过冬的粮食了，可见白露实际上是天气转凉的象征。

跟随鸟儿的智慧，我们也要重视这个调理身体，迎接秋凉和秋燥的重要养生节点。

“燥”是秋天的主气，秋气收敛，其气清。平时可以吃点滋润的食物，如大枣、雪梨、银耳、莲藕、杏仁等，有助于赶跑燥邪。

饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良，多吃点温热的、有补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

(枣乡新郑 图源：河南日报传媒)

在白露思念与相见

自古逢秋悲寂寥，而白露时节的秋，却来得更显温柔，自有一番轻盈明亮。

在白露，勤劳的乡民把玉米晾晒满地，满满都是丰收的喜悦。

在白露，露水丰盈，大雁南飞，枝头挂的枣红桂花香，农家开始收枣，大地一片金黄。

在白露，白是天上的月，露是人间的水，天边含羞透出银盘般的月亮，荷叶凝出微微有些波皱的露珠，水和月是一样的清凉透亮。

当我们仰望同一轮明月，会有无数遥寄的相思，圆满于那抹洁白之中。

白露节气过后，

很快就是中秋佳节了。

在这个时节，

别忘给家人朋友打一通电话，

聊聊最近的生活与期待。

希望你我喜乐共分享，

品秋味，盼丰收，

共度美好岁月长。

责任编辑：张丛博