大暑｜暑意正盛 万物蓬勃

今天，我们迎来“大暑”节气

“大者，乃炎热之极也”

“桑拿天”几乎成为常态

愿你平心静气，不浮不躁

在河南为自己觅得一份清凉的诗意

大暑三候

　　在中国传统的农历体系中，节气是用来指导农事活动的重要标志，而大暑恰恰是反映夏季高温的一个关键节点。大暑，指炎热之极。

　　大暑有三候：大暑一候腐草为萤，二候土润溽（rù）暑，三候大雨时行。

　　腐草为萤，意思是草木腐败之后化为萤火虫，这当然是古人的误解，但也折射出古人的生命运化观。“轻罗小扇扑流萤”，谓为“烛宵”的萤火虫，是大暑时节的形象代言物。

　　《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热。大暑的湿热正好润泽土地，土壤喝饱了水，使得作物疯长。

　　这个时节时常有大的雷雨出现，大雨使得暑湿减弱，天气开始向立秋过渡，虽猝不及防，但却能给人们带来沁凉。

　　由于大暑前后，温度相对较高，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。

　　因此，为了让体内的湿气散发出来，可以尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的运动。

　　在此时节，或许大家都想躲在凉爽的地方，有夏日微风，凉亭相伴，喝茶聊天或一个人静坐思考，忘我在山间。

在伏牛之南，体验夏日的悠然自得

　　伏牛之南，大美南召。伏牛山是中华龙脉秦岭的东线支脉，绵延800余里，是南北气候的过渡带，也是江汉与淮河水系的分水岭。南召县，正是镶嵌在伏牛山南麓、南阳盆地北缘的一颗璀璨明珠。

　　五朵山位于河南省南召县五朵镇，四周群山环抱，峰峦叠嶂，湖面上翠绿的树木倒映在湖中，美不胜收。

　　由于地理位置的独特，五朵山气候凉爽宜人。夏季的五朵山，主峰清凉宜人，山间溪流飞瀑与千年古观相映成趣。

　　沿着登山步道拾级而上，沿途可见猕猴嬉戏、松鼠跳跃，登顶后俯瞰云海翻涌，恍若仙境。

　　只玩一个地点当然不够！若你还想体验更多自然和人文之旅，还可以深入南召更多景区走走逛逛。

　　宝天曼自然保护区位于长江、黄河、淮河三大水系的分水岭，是国家和省级保护的珍稀濒危动植物及其生存栖息地、珍贵稀有的原生植物群落。重峦叠嶂、群山俊秀，构成了南阳盆地美丽的生态屏障。

图源：南召融媒

　　盛夏骄阳似火，南召县马市坪乡九龙瀑布群景区凭借清凉山水与特色体验成为河南独具特色的避暑胜地。步入景区，葱郁的林海瞬间隔绝热浪，漫步其中，清新的空气沁人心脾，让人们瞬间远离城市的喧嚣与燥热。

图源：南阳市水利局

　　白河、黄鸭河、空山河等众多河流汇聚成了烟波浩渺的鸭河口水库，13亿立方米的库容，是南阳城区边的“西湖”，也是南水北调备用水源地。

　　五朵山蓼花汀、云上伴山、聚云谷野奢帐篷等轻奢民宿是时下网红打卡胜地。“船屋”“树巢”等设计新颖、精巧别致的“隐舍”，或临水而居、或依山而建，天光云影、水云深处，让游客静静感触夏日的悠闲自得。大暑的热，是盛夏的余韵

伏牛的凉，是自然馈赠的温柔

这个夏天，不妨暂别空调房

来河南听风、观瀑、望星

让身心彻底“降降温”

奔赴一场山、水、花、风共谱的悠然诗篇

责任编辑：邱瑾